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运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何饮食减肥。

随着现代人们审美观念的改变，“瘦”虽然越来越被人们喜爱，但是并非越瘦就越美，在此，要提醒瘦身的人士，注意一些减肥禁忌，不要为了瘦身，而损害了健康!