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    健身操入门 第1集
    11:03

    第1集

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    11:38

    第2集

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    18:17

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    播放:25

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    36:31

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    14:37

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    健身操入门 第6集
    18:45

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    健身操入门 第7集
    14:21

    第7集

    播放:24

    健身操入门 第8集
    15:58

    第8集

    播放:24

    健身操入门 第9集
    26:55

    第9集

    播放:22

    健身操入门 第10集
    18:25

    第10集

    播放:37

    主讲: 未知
    来源: 上海轩帆
    标签: 兴趣健身
    地区: 内地
    剧集: 10集全
    简介: 跳健身操不仅锻炼全身肌肉,而且可以活动各部关节,优美的音乐对神经系统有良好的作用,经常做这样的活动对内脏器官非常有益,可以达到强身健体、减肥祛病的效果。中老年朋友在跳健身操的过程中不停地伸臂、屈腿、耸肩,动作舒展大方,长时间练习可以塑造非常自然、优雅、富有表现力的体型体态,让人整体状态焕然一新。
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