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    瑜伽课入门 第1集
    17:16

    第1集

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    14:35

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    16:00

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    14:03

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    瑜伽课入门 第7集
    15:55

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    瑜伽课入门 第8集
    15:00

    第8集

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    瑜伽课入门 第9集
    13:30

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    瑜伽课入门 第10集
    12:24

    第10集

    播放:25

    主讲: 未知
    来源: 杭州梦虎家游
    标签: 成人老年
    地区: 内地
    剧集: 11集全
    简介: 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。本门课程主要针对有不良身体习惯的同学,老师通过系统的讲解来帮助同学改善体态与习惯。
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